Тренируйте речевое дыхание: простая дыхательная гимнастика для детей

Речевое дыхание — основа правильного звукопроизношения, громкости и выразительности речи. Оно напрямую влияет на качество звучания, длину выдоха и устойчивость голоса. Однако у многих детей этот навык недостаточно развит: они говорят на вдохе, обрывают фразы или быстро устают при длительном высказывании. Регулярная дыхательная гимнастика помогает сформировать правильный тип дыхания и улучшить речевую моторику.

Чем речевое дыхание отличается от обычного

Физиологическое дыхание — это автоматический процесс, необходимый для жизни. Вдох и выдох происходят через нос, между ними есть естественная пауза.

Речевое дыхание, напротив, требует произвольного контроля. При речи вдох делается быстро, а выдох — плавно и длительно. Сила и продолжительность выдоха зависят от цели общения: если ребёнок говорит громко или «посылает звук» вдаль, выдох становится мощнее, а голосовые связки работают активнее.

Правильное речевое дыхание позволяет:

• формировать устойчивый выдох для звуков речи;
• улучшать дикцию и плавность высказываний;
• уменьшать мышечное напряжение;
• развивать внимание и самоконтроль.

Как проводить дыхательную гимнастику

Занятия лучше проводить ежедневно, в игровой форме. Начинайте с коротких упражнений (по 3–5 минут), постепенно увеличивая продолжительность. Важно следить, чтобы вдох был через нос, а выдох — через рот.

Примеры упражнений для развития речевого дыхания

1. «Подуй на перышко» — вдох носом, плавный выдох через рот. Задача: удерживать перышко в воздухе как можно дольше.
2. «Кораблик» — дуем на бумажный кораблик, чтобы он «плыл» по воде (в тазу). Формируется длительный направленный выдох.
3. «Свеча» — задуваем невидимое пламя на расстоянии. Можно регулировать силу выдоха — короткий, средний, длинный.
4. «Паровозик» — ритмичные выдохи со звуком чух-чух, тренируются речевые фразы на одном выдохе.
5. «Мыльные пузыри» — весёлое упражнение, помогающее детям почувствовать плавность и мягкость выдоха.

Методические рекомендации логопеду

• Перед началом упражнений проверьте, дышит ли ребёнок через нос.
• Исключите чрезмерное напряжение щёк и губ — дыхание должно быть лёгким.
• Следите, чтобы плечи не поднимались при вдохе.
• После дыхательных упражнений можно переходить к артикуляционной гимнастике или автоматизации звуков.