Используйте лечебные подвижные игры для снятия страхов и напряжения у детей

Подвижные игры — это не только способ развить ловкость и координацию движений, но и важный инструмент психологической разгрузки. В практике логопеда такие игры помогают детям справляться со страхами, снижать уровень тревожности и снимать накопившееся нервное напряжение. Игровая форма делает процесс естественным, а участие родителей усиливает терапевтический эффект.

Основные цели подвижных игр

• снять нервное напряжение и зарядить детей положительными эмоциями;
• уменьшить страхи (темноты, наказания, одиночества, замкнутого пространства);
• наладить контакт между родителями и детьми;
• развить ловкость, силу и координацию движений;
• помочь детям безопасно выражать агрессию и негативные эмоции.

Игры для расслабления и снятия напряжения

Снеговик (с 3 лет)
Родитель и ребенок изображают снеговиков: надувают щеки, разводят руки в стороны и напрягают тело. Затем «выходит солнце», снеговики начинают «таять» — руки опускаются, тело расслабляется, ребенок ложится на пол.

Буратино (с 4 лет)
Родитель вместе с ребенком изображают деревянную куклу: напрягают руки, ноги, лицо. После напряжения происходит «превращение в человека» — мышцы расслабляются.

Игры для снятия агрессии и страхов

Сражение (с 2 лет)
Игроки бросаются мягкими игрушками или бумажными комочками. Игра заканчивается перемирием и объятиями.

Злые – добрые кошки (с 2 лет)
Ребенок поочередно играет «злую кошку» (шипит, царапается понарошку) и «добрую кошку» (ласкается и мурчит).

Каратист (с 3 лет)
Ребенок становится в обруч и делает резкие движения ногами, выплескивая энергию.

Боксер (с 3 лет)
Аналог игры «Каратист», только с движениями рук.

Игры для развития эмоциональной сферы

Ругаемся овощами, фруктами и ягодами (с 3 лет)
Игроки с сердитым выражением лица называют друг друга «редиской» или «сливой». Затем игра переходит в «добрый вариант» — участники называют друг друга цветами («ты — розочка»). Игра помогает снижать негативизм и агрессию.

Капризная лошадка (с 3 лет)
Родитель рассказывает сказку о лошадке ЛУ, которая капризничает и брыкается. Ребенок сопровождает сказку действиями, а затем вместе с героиней становится веселым и довольным.

Заключение

Подвижные игры помогают детям выражать эмоции, справляться со страхами и учат родителей взаимодействовать с ребенком в игровой форме. Самая эффективная «психотерапия» — это родительская любовь: обнимайте малыша, поддерживайте его и создавайте атмосферу доверия.