Запускаем веселую гимнастику для развития координации и пластичности

Дошкольники особенно отзывчивы на игровые формы занятий, и двигательные упражнения с элементами образности — один из самых эффективных способов включить ребенка в работу. «Звериная гимнастика» помогает мягко разогреть тело, развить чувство ритма, улучшить координацию и создаст эмоциональный подъем в начале или конце логопедического занятия. Такая игра отлично вписывается в задачи развития моторики и подготовки ребенка к речевой работе.

Зачем использовать «звериную» гимнастику

Игровые движения подражательного характера:

• улучшают гибкость и подвижность суставов;
• развивают межполушарное взаимодействие и координацию движений;
• повышают телесную осознанность — важную основу для адекватной артикуляции;
• помогают ребенку настроиться на занятие и снять мышечное напряжение.

Образное сопровождение делает упражнения доступными даже детям с ЗПР, СДВГ и трудностями внимания.

Как провести игру

Предложите ребенку сюжет:
«Мы отправляемся в лес, где живут звери. Каждый из них хочет с тобой поздороваться, но делает это по-особенному. Давай поздороваемся так же!»

Такой настрой помогает ребенку легче включиться в двигательное подражание.

Образные упражнения

Воробушек

Стоим прямо, ноги слегка расставлены.

• Взмахиваем руками вверх и вниз, сначала медленно, затем чуть быстрее.
• Машем кистями и поднимаемся на носочки — «воробушек летит».
• «Купается в луже»: стряхиваем руки и ноги по очереди.

Эти движения развивают плечевой пояс, осанку и дыхание.

Сова

Сидим по-турецки.

• Медленно наклоняем голову вперед-назад.
• Затем — вправо-влево.

Полезно для шейного отдела и концентрации внимания — важного компонента речевых занятий.

Змейка

Начинаем сидя по-турецки.

• Тянем шею вперед и втягиваем назад — «здороваемся со змейкой».
• Ложимся на живот и ползем по-пластунски, сохраняя низкое положение таза.

Упражнение развивает согласованность движений рук и ног, укрепляет мышцы корпуса.

Гусеничка

Сидя на полу, ноги прямые.

• Подтягиваем ягодицы к ступням, затем снова выпрямляем ноги.
• Передвигаемся вперед и назад, помогая руками.

Развивает координацию, крупную моторику и контроль корпуса.

Бабочка

Стоя, ноги чуть расставлены.

• Маховые круговые движения руками вперед и назад.
• Затем приседаем и «закрываемся крылышками», обнимая голову руками.

Упражнение укрепляет плечи и развивает амплитуду движений.

Паучок

Стоим на руках и ногах, живот смотрит вверх.

• Передвигаемся в разные стороны, как паучок.
• Можно привязать к поясу яркую нитку — ребенок «плетет паутину».

Работает на укрепление мышц спины, рук и корпуса — важных для статической устойчивости.

Комплекс «Кошечка» по Т. Е. Харченко

Особенно хорошо подходит в качестве небольшой утренней гимнастики или разминки перед занятиями.

1. Кошечка греет голову

Стоя, ноги немного расставлены.

• Повороты головы направо и налево, с возвращением в центр.
• Повторяем по 3 раза в каждую сторону.

Хорошая разминка для шейных мышц.

2. Кошачьи прятки

Сидя на пятках, руки за спиной.

• Встаем на колени, вытягиваемся, смотрим вверх.
• Возвращаемся в исходное положение.

Растягивает мышцы спины и помогает снять напряжение.

3. Кошечка дышит

Стоя, руки опущены.

• Делаем вдох носом.
• На выдохе тянем «м-м-м-м-м», легко постукивая по крыльям носа.

Это упражнение улучшает вибрационный резонанс и подготавливает дыхание к речевым заданиям.

4. Кошечка сердится

Стоим на четвереньках.

• Выгибаем спину.
• Опускаем голову.
• Возвращаемся.

Развивает гибкость и мобилизует позвоночник.

5. Кошечка отдыхает

Лежа на спине.

• Перекатываемся на правый бок, прижимая ноги к животу.
• Возвращаемся.
• Перекатываемся на левый бок.

Работает на расслабление и завершает комплекс.